210518

접영
길게할수있으면 짧게도 가능하다
접영웨이브 하나두울 박자맞춰
들어갈땐 발차고 머리숙이고
얉고 길게 가기위해
머리는 들어 수평유지하다가
나올땐 머리들고 발차고 호흡

짧은 접영보다 긴 접영이 덜힘들다
근력이 좋으면 짧은 접영도 폼나게 해볼수있겠다

* 발차기에 손을  맞춰라

자유형
팔을 옆으로 가져오지말고
팔을  위로 가져와라
물을 제대로 잡지못해서
팔의 힘으로 돌아와서 그런건아닌가

왼쪽호흡도 잘되야
롤링이 잘되고
수영이 달라진다

호흡은 짧게마시고 그호흡으로 간다

다른것도 어렵지만 이게 제일 어렵다
호흡이 안되니 장거리가 어렵다
호흡이 길어져서 속도가 늦어지고
그만큼 에너지를 더 써서 목표지점까지 가야하니까.
근데 자기만족으로 배우는거라 속도는 느려도  되는데..
폼우선ㅋㅋ 예쁜 수영하고싶다
조금이라도 더 마시려고 티안내면서
동일한 속도로 가는것처럼 보이게 갈수있는법