수영230810

스타트
위로 못뛰겠다
A...오늘도 마음의 소리를 내뱉고 말았다
다음주는 아무렇지않은듯 뛰어야지

회원님팁
앉았다가. . 대면.. 물속스타트 발 위치
한박자 쉬고
빵 차고  가다가
속도줄으면
허리아래로 웨이브 천천히..

물속스타트할땐 잠영 세뚜세뚜
무의식중에서 갈 수 있게 연습.

하다보면 폐활량도 늘까?