자유수영 연습

유선형자세
아랫배와 가슴을 내민듯한
자동으로 궁디가 나오는듯한
턱은 자동으로 당겨지는듯한
그자세로 벽차고
뜨면 발차기

천천히 연습

팔은 내릴때 호흡도 같이하는듯
몸을 같이 롤링(?)해주면서
손은 허벅지를 스치듯이
빵하고 세게 밀어주고
그걸 지켜보는 시선(연습)
손날로 살짝 옆으로 나오는데
반달을 그리면서
어깨는 상하지않게

일단50m가 어렵지않게 가도록 연습해볼것