수영25일

음파발차기
발로 물을 때리는 느낌으로
발차기하기

배영발차기
무릎을 빨리펴서 발등으로 물을 차준다

배영착지
힘이 빠지고 숨도 다쉬면
다리가 내려가서 바닥에 닿는다

잘하려고 하면 오히려 자세가 이상해진다
몸에 힘을 빼면 자세가 나온다
상체의 힘은 쭉빼서 하체에 실어준다
발차기하는데만 힘을 쓰면
호흡을 많이 하지않아도 갈만하다

음파발차기를 기본으로
팔돌리기를 덮히는거라
꼭꼭 열심히 연습하자!!
힘부터뺄것!