수영31일차

자유형
상체에 힘빼는 연습을 더하란다
다른건 시간이 해결해줄거라며ㅜ
다른사람들은 코멘트많이 달아주던데
난 오래걸리는 스타일이라 그런가..

호흡이 너무 딸린다
숨을 제대로 들이쉬나
숨막혀죽을거같음...

배영손돌리기
발차기가80%차지하는 배영
안정적인 발차기상태에서
손은 차렷자세에서
천천히 올린다

급히올리면 몸도 흔들리고
물도 얼굴에 많이 튄다
천천히올리면
물이 팔을 타고 내려간다

시선은 중앙에두고
오른팔은 왼쪽으로 넘어가지않게
해당팔은 반대쪽으로 넘어가지않게
구부러지지않게 팔을 올렸다가
힘을 빼고 어깨라인으로
옆으로 살짝쿵 내린다

준비운동 덜했더니
쥐가 나서 배영은 또못함
꼭 배영하믄 쥐나더라