발차기연습: 4개의 글

자유수영

Posted by 아싸라비야
2018. 11. 25. 00:21 수영배우기
유튜브에서 본 유선형자세
물위에 누워보기

걸어가면서 발목을 펴고 차주기
발차기할때 물느끼기

자유형 호흡할때
숨들이쉬고 2~3초뒤에 숨내뱉기

킥판에 의지하지말고
손을 올려놓는다는 느낌으로 사용하기

손과 허리는 쭉펴준다는 느낌으로  밀어주기

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