일지: 2개의 글

수영5개월차

Posted by 아싸라비야
2019. 3. 5. 00:25 수영배우기
빵차고 들어가서
빵차고 올라올쯤 숨쉬면서
팔돌리면서 턱을 당겨서 발차고 들어가서
반복..
연속적으로하는게 중요하다

나오는 킥으로 상체올리면서
팔은 힘을빼서
물밖에서 자동으로 돌아가게끔
상체는 숙이면서 들어갈준비


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