20221028

오리발

접영
느리게도 빠르게도 할줄알아야한다
오리발때 연습하기 좋다

하나두울박자에 맞춰 통통
하다가 쥐가 빠악
역시 안하던거 하거나
잘하려고하믄 쥐가 잘나는듯..

손을 던지든, 가져오든
상체가 많이 나오든, 적게 나오든
자기 몸에 맞는 자세를 찾아야한다

척추측만증 등의 질환으로 몸의 균형이 맞지 않는게 아니라면
물잡이 강도가 왼,오른쪽이 달라서일수도 있다.
그렇다면 높게 올라오는쪽을 깊게 잡는 느낌으로 앞쪽으로 잡아볼것

배영
팔을 올리려고 하기보다
반대편 어깨를 내리면
자동으로 다른 어깨는 올라가서
자연스럽게 팔돌리기가 된다