서있을 때처럼 기립근에 힘을 준다
물에 엎드렸을때 가슴은 누르고 엉덩이는 올라온 느낌으로 발을 차면 저항이 덜하다

물잡이
물 속에서 팔꿈치를 고정하고 물을 밀어낸다
팔꿈치가 같이 움직이면 물을 못 밀어낸다
그리고 몸통도 고정되어야 롤링이 되고 앞으로 나아간다
그래야 글라이딩도 된다

호흡때문에 몸이 돌아간다면 무호흡으로 연습
일어나서 호흡 후 다시 자세연습
또는 장비 장착 연습

풀부이끼고  또는 발차기 신경쓰지않고 연습

왼쪽 팔은 물을 밀 때 몸밖으로 민다.
허벅지로 닿게끔 밀어볼 것
천천히 연습

발차기
무릎을 많이 구부린다.
허벅지로 차도록 노력할 것

접영발차기는 발로 차지말고
엉덩이를 올리면 자동으로 발은 내려간다
웨이브타듯이

이상 회원님들 팁
아직도 계속 동영상을 보면서 연구하시나보다.

난 그정도 열의도 떨어졌고,
내 자세가 어떤지 잘모르겠다.
연구는 안해도 알려주신 거라도 연습해보자

아.팔꺾기 각도는 강습.
서서 양팔벌리고
한쪽팔만 팔꿈치를  몸통방향으로 90도 접어 앞으로 나란히
그 자세 그대로
팔 벌린쪽으로 기울면
10시2시 각도가 나온다
말로 풀어쓰기가 어렵네