수영27일차
음파발차기
좀더 몸을 곧게 펴서
발등으로 물을 때린다
자유형측면호흡
호흡시 시선은 위쪽아래
다리쪽천장을 본다는 느낌
롤링으로 호흡하는거라
턱을 들 일은 없다
자유형측면호흡발차기
메인은 발차기
호흡할때 발차주는게 중요
발차기하면서
팔을 돌려볼까?
하고 왼팔돌리고
쉬고
오른발돌려볼까?
하고 돌리며 쉬고
상체는 힘을 빼주고
팔은 원을 그리듯 돌리는것뿐
발차기가 중요하니
발차기를 중점으로!
좀더 몸을 곧게 펴서
발등으로 물을 때린다
자유형측면호흡
호흡시 시선은 위쪽아래
다리쪽천장을 본다는 느낌
롤링으로 호흡하는거라
턱을 들 일은 없다
자유형측면호흡발차기
메인은 발차기
호흡할때 발차주는게 중요
발차기하면서
팔을 돌려볼까?
하고 왼팔돌리고
쉬고
오른발돌려볼까?
하고 돌리며 쉬고
상체는 힘을 빼주고
팔은 원을 그리듯 돌리는것뿐
발차기가 중요하니
발차기를 중점으로!