킥판 세우고 발차기 간만이다
자유형은 해봤는데
접영은 진짜 안나갈듯
그래서 뒷쪽은 킥판 그냥 잡고 가게해줌ㅎ

제자리 발차기도 간만인데
뒤로 밀리는 건 새롭고 재밌다.
무지 힘든데 재밌음
애들 이렇게 놀아주면 재밌어하지않을까?
잠시 애가 된 것처럼 신났음

근데 발차기를 너무 해서
강습중엔 허벅지가 터질 것 같았다
끝날 때쯤 종아리에 쥐나고
끝나곤 양쪽 발목 다 쥐가 나서
데크 올라가기도 버거웠다
발목에 쥐나긴 처음.
발목도 아파서 찜질
아직도 찜질

근데 찾아보니 유연성에 비해 근력이 부족하면 발목이 아플 수 있다고 하네
하긴 미친듯이 발차서 그럴만두

하루 신나고
4일째 회복중이면
다음에는 자제해야겠다
무리하지말자