20220930

>>자유형
팔 위에 귀를 붙이면서
겨드랑이를 누르는 느낌으로 호흡
또는 귀를 붙이고 턱을 올리면서 호흡?

팔3 호흡1  연습필요
규칙적인 발차기
사이드킥시 발차기 멈춤

>>접영
발차기를 조금 눌러차라
머리를 조금 늦게 넣고 팔과 같이 입수하라

아하하
다 안돼ㅋㅋㅋ