20231031

중간쯤 서서 내 속도대로 앞사람 따라가기
가다보면 점점 속도가 빨라지는 변화가 생긴다

3번 쉬었다면 한 달에 1회씩 덜 쉬면서 아예 안쉬면서 해보기

중간지점은 앞쪽 자세도 볼 수 있고
뒷쪽 자세도 볼 수 있다

앞쪽 자세 보고 자유수영때 연습해보고
앞쪽에 그자세가 맞는지 물어보며 내게 맞는지 맞춰본다

발은 박자에 맞춰 차고
팔로 연습하는게 더 쉽게 잘 갈 수 있다.
팔은 앞부터 당기지않고 중간지점부터 밀기

문제는 맨뒤에 섰는데도 힘들었다는 점
(천천히 간 지점도 있으니 계속 힘든건 아님)
따라가기 힘들어서 숨쉬기도 바빠서 자세볼 시간이 없다는 점
(반대편에서 자세를 보기도 함)
팔은 항상 힘이 잘 안들어가고, 조금만 힘을 주면 힘들다는 점
(그간 팔을 그냥 돌렸다는 증거)

아프지않게
적당하게 하고 싶은 마음이 더 강해서
스피드보단 멋진 폼을 지향하는데  그게 참 힘드네

그리고 같은 수준끼리 물어보지말라
다 고만한 수준이면 코칭을 받기도 해주기도 힘들다.