수영11-16

워밍업은 6개밖에안했지만
1분안에 50M를 6개나했다
1분안에 못들어왔다고 리셋?????- -
뒷골땡겨서 잠시 쉬었다가 하고..
검진전 심한운동은 삼가라했건만 심하게했나;;

스타트
손뿐만이 아니라 어깨도 눌러야한다
 나아지고있다고 했다
저번시간이 더 쏙쏙 들어간것같고
오늘은 배치기도 많이 한것같은데
뭐가? 어디부분이?
그걸못물어봤네
가장 중요한부분인것을...