수영11-21

자유형 왼손과 오른손  둘다 균형을 이뤄야한다
왼손이 철퍼덕이면,
오른손도 철퍼덕하기

오른쪽 숨쉴때도
왼쪽팔을 누르지말고
머리를 붙여서 호흡만

접영 발차기
무릎을 많이 구부리지말고
허리도 이용해서 킥

발차기연습중요

최소 100미터는 연이어해야
감이온다네
근데 난왜지칠까..ㅜㅜ