수영1일차
발끝은 펴고 다리는 모으고 발장구치기
난간에(?) 겨드랑를 끼우고 상체를 띄운다
킥판은 패인곳이 앞쪽 아랫부분에 가게끔 사용한다
상체에 힘을 빼고 내려야 하체가 올라간다
두팔을 올리고 발차기
핫둘핫둘 동일한 속도와 힘으로 계속 찬다
내리는 발에 힘을 줘야한다
빠르게 발장구를 하면 가라앉지않는다
난간에(?) 겨드랑를 끼우고 상체를 띄운다
킥판은 패인곳이 앞쪽 아랫부분에 가게끔 사용한다
상체에 힘을 빼고 내려야 하체가 올라간다
두팔을 올리고 발차기
핫둘핫둘 동일한 속도와 힘으로 계속 찬다
내리는 발에 힘을 줘야한다
빠르게 발장구를 하면 가라앉지않는다