수영배우기: 32개의 글

수영30일차

Posted by 아싸라비야
2018. 12. 14. 12:05 수영배우기
자유형
상체에 힘을 빼고
메인은 발차기
손은 크게 원을 그린다는 느낌으로
자연스럽게

호흡
참고 가다가 숨한번쉬면
숨이 턱막힘
숨쉴때 물도 들어오믄
뱉어야하는데
숨도 다 뱉는 느낌
입안에 남은 숨이 없어도
폐안에 남아있으니 걱정말라

원래 참고가다 힘들때 들이쉬면
한번쉰걸로는 충족되지않는다
물속과 물밖은 다르다
적응해야한다

호흡은 그대로라도
발차기도빨라지고
팔돌리기도 잘되면
거리가 금방 좁혀질거다

그렇게연습하다보면
호흡도 좋아질거다

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