물속스타트
두발은 벽에 대고 상체를 일직선으로 쑥 내려서 유선형자세
또는
점프하면서 상체일직선으로 쑥들어가면서
두발은 벽에대고 유선형자세

턱을 당겨야 유선형자세만들기가 수월하다

접영
팔꿈치 꺾어 들어가지않도록 주의
물잡아놓고나서
물을 힘차게 밀면서 호흡하며 팔돌리기
어깨까지 내려왔을때 킥차면서 글라이딩

물잡이
팔꿈치는 떨어지지않게
하이엘보
어깨와 팔꿈치까진 수평?
물을 몸쪽으로 당겨서 몸이 가게끔?

워밍업 자유형
길게 가보자
폐에 호흡할만큼의 산소만 넣어야
두다리가 가라앉지않는다?ㅋㅋ

배영
롤링,사이드킥하며 저항줄이기

수영은 저항과의 싸움
어떻게 최소한의 저항으로 앞으로 나갈것인가 고민해볼것