수영 9-12

팔꺾기는 처음 해봤는데
너무늦었댄다;;
충격적이다....

교정하기힘들겠지만 해보라네
물을 민 반동으로 되돌아는 팔을 꺾는 것
폼이라는데

일단 난아직도 팔에 힘이 빠지지않으니
꺾기를 하려니 어깨가 아프다
담이 아직 남아있어서인지 저린느낌..

어깨아프면 꺾지말랬다는데
꺾기를 안하려해도
힘빠져서 이상하게 되돌아오는 느낌
당분간 꺾기도전은 못하겠다
팔에 힘빼는 연습을 하자

양쪽호흡
왜하는진모르겠다;
오른손잡이라 왼쪽호흡은 힘들지만
다시 초급때 배운것을 끄집어내서
호흡시 천장 약간뒤를 보자
훨씬 나아짐

접영
만세를 왜이리해대는지..
수면가까이로 팔을 돌려야하는데
접영 역시나 팔에 힘이들어갔나보다
일단 웨이브부터 제대로 하면서
상체를 세우지않으면
팔이 나아지지않을까 기대해본다

잠영
물속에서 유선형자세로 돌핀킥하다가
물잡고 차렷, 평영하다가
다시 돌핀킥으로 계속 반복한다
턱은 당기고 가슴을 누르며 웨이브를 줘야
물속에 계속 잠겨있을 수 있다
평영은 난 패쓰라 잠영은 못하겠지만..
물속 돌핀킥으로 가는것조차 안된다

무호흡 25M
호흡을 조금씩 내뱉되,들이쉬지않고 간다
요즘 컨디션이 안좋은가..
저번엔 됐는데,
이번엔 많이 힘드네
몸이 저려와서 큰일날것같은 상태